O início da página tem um logotipo do lado esquerdo da tela com o laço rosa que simboliza a luta contra o câncer de mama e com o nome do website: Caminhoprevmama. Ao lado direito do logotipo, há um menu com Início, Conheça-nos, Sobre o câncer e Mitos e verdades. Também há um botão rosa arredondado com o texto Fale conosco. O banner mostra a foto de uma mulher de cabelos castanhos escuros, lisos e compridos, com algumas mechas grisalhas. Ela está com os olhos fechados, usando um blazer vinho, uma blusa preta e um cachecol branco. No pescoço, há um colar delicado. No fundo, há um laço rosa, símbolo da campanha de conscientização sobre o câncer de mama. O texto na imagem diz: Você sabia que o câncer de mama pode ser curado se for descoberto logo no início?
Conheça-nos
Desenvolvido por Aleksandra Costa, doutoranda da Pós-graduação em Enfermagem Associado UPE/UEPB, sob a orientação do Professor Dr. Alexsandro Silva Coura, o Caminho Prev Mama tem a finalidade de proporcionar uma comunicação direta com mulheres que apresentam deficiência visual, esclarecendo dúvidas referentes ao autocuidado na prevenção e detecção precoce do câncer de mama. É uma proposta inovadora de interação acessível e com um objetivo educacional.
Acessibilidade: Foto registrada da doutoranda Aleksandra Costa . Ela é uma mulher de pele clara olhos claros, cabelos loiros, lisos e compridos, sorrindo para a câmera. Ela está usando uma blusa preta com detalhes em babados, um relógio metálico no pulso esquerdo e um colar dourado com pingente redondo. O ambiente parece ser interno, com parede verde ao fundo e iluminação artificial.
Acessibilidade: Foto registrada do doutor Alexsandro Silva Coura, orientador da doutoranda Aleksandra Costa. Ele é um homem de cabelos curtos e escuros, pele clara, usando terno preto e camisa branca, ele está sorrindo e olhando para a câmera sentado em uma cadeira ao lado de uma mesa de escritório. Sobre a mesa há um monitor de computador desligado, teclado, mouse, dois alto-falantes, alguns livros e objetos de escritório. Ao fundo, uma estante com livros organizados. O ambiente parece ser um escritório ou local de trabalho.
Conheça-nos
Desenvolvido por Aleksandra Costa, doutoranda da Pós-graduação em Enfermagem Associado UPE/UEPB, sob a orientação do Professor Dr. Alexsandro Silva Coura, o Caminho Prev Mama tem a finalidade de proporcionar uma comunicação direta com mulheres que apresentam deficiência visual, esclarecendo dúvidas referentes ao autocuidado na prevenção e detecção precoce do câncer de mama. É uma proposta inovadora de interação acessível e com um objetivo educacional.
Acessibilidade: Foto registrada da doutoranda Aleksandra Costa . Ela é uma mulher de pele clara olhos claros, cabelos loiros, lisos e compridos, sorrindo para a câmera. Ela está usando uma blusa preta com detalhes em babados, um relógio metálico no pulso esquerdo e um colar dourado com pingente redondo. O ambiente parece ser interno, com parede verde ao fundo e iluminação artificial.
Acessibilidade: Foto registrada do doutor Alexsandro Silva Coura, orientador da doutoranda Aleksandra Costa. Ele é um homem de cabelos curtos e escuros, pele clara, usando terno preto e camisa branca, ele está sorrindo e olhando para a câmera sentado em uma cadeira ao lado de uma mesa de escritório. Sobre a mesa há um monitor de computador desligado, teclado, mouse, dois alto-falantes, alguns livros e objetos de escritório. Ao fundo, uma estante com livros organizados. O ambiente parece ser um escritório ou local de trabalho.
SOBRE O CÂNCER
Acessibilidade: Desenho de uma mulher com cabelos longos e castanhos, de olhos fechados e expressão serena. Ela está com o braço esquerdo levantando atrás da cabeça e a mão direita sobre a mama esquerda, sugerindo um gesto de autopalpação das mamas. Ao fundo, há folhas grandes em tons de rosa e lilás, dando um ar delicado e feminino à imagem.
O que são mamas?
As mamas estão localizadas na região anterior e superior do tórax, e nelas são encontradas as glândulas que produzem o leite materno. As mamas tem uma região pigmentada chamada de aréola, que normalmente encontram-se dos dois lados, direito e esquerdo. No centro de cada aréola é possível sentir uma protuberância que recebe o nome de mamilo.
As mamas podem apresentam grande variação de volume, podendo ter tamanho desigual, sendo, geralmente, a mama esquerda menor que a direita.
Mulheres jovens possuem mamas mais firmes que mulheres após a menopausa. Isso acontece em virtude da atrofia das glândulas mamárias.
A mulher pode ou não ter aréola e mamilo visíveis.
Acessibilidade: Desenho de uma mulher de pele parda e cabelo cacheado, usando uma faixa amarela na cabeça. Ela está sorrindo, com os olhos fechados, e cobre a mama esquerda com a mão esquerda. Um laço rosa, símbolo da campanha de conscientização sobre o câncer de mama, envolve seu corpo de forma delicada. O fundo é branco e não há outros elementos na imagem.
Vamos entender o que é o câncer de mama?
É considerada uma doença causada por uma multiplicação desordenada das células anormais da mama, que formam um tumor com potencial de invadir outras órgãos, processo definido como metástase.
Há vários tipos de câncer de mama e alguns podem se devolver mais rápido do que outros. Vamos entender melhor. Um tumor pode ser benigno (não perigoso para a saúde) ou maligno (tem potencial de ser perigoso). Os benignos não
são considerados cancerígenos. Suas células têm aparência próxima do normal. Elas crescem lentamente e não invadem os tecidos vizinhos, nem se espalham para outras partes do corpo. Já os tumores malignos são cancerígenos.
Caso suas células não sejam controladas, podem crescer e invadir tecidos e órgãos vizinhos, eventualmente se espalhando para outras partes do corpo.
Acessibilidade: Mapa do Brasil colorido em diferentes tons de rosa, mostrando a taxa de incidência de câncer de mama por 100 mil habitantes em cada estado, com dados de 2022 do INCA (Instituto Nacional de Câncer). Os estados estão divididos em cinco faixas de incidência: abaixo de 29,9; de 30 a 39,9; de 40 a 49,9; de 50 a 59,9; e acima de 60 casos por 100 mil habitantes. Os estados do Sul e Sudeste apresentam as maiores taxas, com destaque para o Rio Grande do Sul (74,8), Santa Catarina (56,3) e Rio de Janeiro (70,5), todos acima de 60. No Nordeste, Pernambuco (54,1) também tem taxa elevada. Já estados do Norte e Centro-Oeste, como Roraima (20,0), Amapá (23,8), Acre (26,2) e Tocantins (28,3), apresentam as menores taxas, abaixo de 30. A taxa nacional de incidência é de 41,8 casos por 100 mil habitantes, com um total de 73.610 casos. No canto inferior direito há um ícone de uma mulher com laço, símbolo da luta contra o câncer de mama.
Fonte: INCA, 2022/ Ministério da Saúde
Panorama do câncer de mama no mundo
e no brasil
O câncer de mama é considerado um problema de saúde pública, e é o que mais acomete as mulheres no mundo, sendo a principal causa de morte.
No Brasil, é o segundo mais recorrente, ficando atrás do câncer de pele não melanoma. Segundo estimativa do Instituto Nacional do Câncer, para cada ano do triênio 2023-2025 deverão ocorrer 73.610 novos casos de câncer de mama no Brasil.
Segundo o Instituto Nacional do Câncer, nas mulheres jovens, o câncer de mama é raro, sendo que a maior parte dos casos ocorre a partir de 50 anos de idade. Em contrapartida, a Sociedade Brasileira de Mastologia verificou em alguns estudos que o câncer de mama vem tendo um aumento expressivo em mulheres com menos de 50 anos de idade. Tal condição reforça a necessidade de estarmos alertas aos sinais e sintomas do câncer de mama, com conhecimento do próprio corpo e com a manutenção de um acompanhamento
regular no processo de prevenção.
Os homens também podem desenvolver câncer de mama, representando apenas 1% de todos os casos da doença.
Acessibilidade: Desenho de uma mulher do pescoço até a cintura, usando sutiã rosa. Ela está com o braço esquerdo cruzado sobre o peito, cobrindo parcialmente o seio esquerdo com a mão. O fundo é branco e não há outros detalhes visíveis.
Existem fatores que podem estar relacionados ao aumento do risco de câncer de mama?
Não existe uma causa única, podendo surgir por diferentes causas. Existem vários fatores que aumentam o risco, como: comportamentais ou ambientais, relacionados à vida reprodutiva ou hormonal, e hereditários ou genéticos.
Acessibilidade: Desenho simples de uma caneca de cerveja cheia, com espuma transbordando pelo topo, ao lado de um cigarro aceso soltando fumaça. O fundo é branco e o estilo é bem minimalista e colorido.
Quais os riscos comportamentais ou ambientais que podem causar câncer de
mama?
Obesidade e sobrepeso, atividade física insuficiente, consumo de bebida alcoólica e exposição frequente a radiações ionizantes.
Acessibilidade: Ampulheta desenhada em estilo simples e colorido. Ela tem a parte superior e inferior arredondadas, com bordas grossas cor-de-rosa. O corpo da ampulheta é azul claro e o interior contém areia amarela, que está descendo da parte de cima para a parte de baixo. O fundo é branco e não há outros elementos na imagem.
Quais os riscos da vida
reprodutiva ou hormonal que podem causar câncer de mama?
Primeira menstruação precoce, antes dos 12 anos, não ter tido filhos e primeira gravidez após
os 30 anos. Menopausa tardia, após 55 anos, o uso a longo prazo de anticoncepcional oral pode aumentar o risco de câncer de mama. Porém este aumento de risco é muito pequeno quando comparado com pacientes que não usam o anticoncepcional oral.
Acessibilidade: Desenho estilizado de uma molécula de DNA. A imagem mostra uma hélice dupla formada por duas linhas curvas uma vermelha e outra azul que se cruzam no centro, conectadas por linhas horizontais também cor-de-rosa, representando as ligações entre as bases. O fundo é branco e a imagem é simples, sem detalhes realistas, com aparência de ilustração ou ícone.
Quais os riscos hereditários ou genéticos que podem
causar câncer de mama?
Consideram-se como risco
hereditário a existência de
casos de câncer de mama
e/ou pelo menos um caso
de câncer de ovário em
parentes próximos,
sobretudo em idade jovem.
Acessibilidade: Desenho de um laço rosa. É um símbolo em forma de fita, com as pontas cruzadas, todo na cor rosa. Esse laço é internacionalmente conhecido como símbolo da luta contra o câncer de mama e está associado à campanha Outubro Rosa, que promove a conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce dessa doença.
Você sabia que existem
mulheres consideradas
com risco elevado para o câncer de mama?
São as mulheres que apresentam histórico familiar de câncer de mama em parente de primeiro grau antes dos 50 anos, ou câncer de ovário em qualquer idade e histórico familiar de câncer de mama
masculino.
Existem maneiras que devem ser adotadas para reduzir o risco de câncer de mama?
Sim. Manter o peso adequado e uma alimentação saudável com frutas, legumes, cereais e verduras, evitando alimentados ultraprocessados. Realizar atividades físicas como pedalar, dançar, caminhar, passear com o seu pet, musculação, ginástica. Evitar o uso de bebidas alcoólicas em excesso. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda entre 150 e 300 minutos de exercício moderado ou 75 a 150 minutos para atividade intensa por semana. Amamentar em um tempo maior é também é um fator protetor para o câncer de mama.
Veja o que a Nutricionista Janine Castro fala sobre a
Alimentação Saudável para prevenir o câncer de mama.
Acessibilidade: No vídeo, há uma mulher jovem de pele clara, cabelos longos e lisos, castanhos com luzes, usando jaleco branco. Ela está olhando diretamente para a câmera, com expressão neutra, lábios levemente abertos e maquiagem discreta. No jaleco, há um broche azul claro com um símbolo branco e um pequeno texto, além de outro broche prateado. Ao fundo, vê-se uma janela branca e parte de um aparelho de ar-condicionado. A iluminação é clara e uniforme.
Existem alterações suspeitas para câncer
de mama?
Sim. Mas, lembre-se: são alterações suspeitas, não confirmatórias. Um caroço fixo, geralmente indolor e endurecido; pele da mama com aspecto rugoso (sente como uma casca de laranja); saída espontânea de líquido pela mama (sem apertar), e fique atenta se for só de uma mama; pequenos nódulos nas axilas e pescoço; aumento progressivo do tamanho da mama com a presença de sinais de inchaço e, ainda, irritação ou coceira no mamilo.
Fique atenta as alterações da sua mama
Palpe, sinta suas mamas frequentemente, da forma que for mais confortável, seja no banho, na troca de roupa ou em outra situação do cotidiano. Não tem jeito certo, não tem técnica certa e nem dia certo. O mais importante é conhecer suas mamas, valorizando a descoberta casual de pequenas alterações mamárias suspeitas. Palpe suas mamas 7 dias depois da menstruação e se for uma mulher que não menstrua, escolha o mesmo dia no mês.
Acessibilidade: Ilustração do tronco de uma mulher, focando na região dos seios. O seio esquerdo apresenta uma área com textura diferente, semelhante à casca de uma laranja, destacada em tom mais escuro. Abaixo da imagem está escrito: “Aspecto Casca de Laranja”. Essa aparência pode ser um sinal de alerta para doenças como o câncer de mama.
Acessibilidade: Ilustração do tronco de uma mulher, mostrando os seios. No seio esquerdo, há duas gotas de sangue escorrendo da região do mamilo. Abaixo da imagem, está escrito: “Sangue na mama”.
Colocar na figura : Saída de sangue pelo mamilo.
Acessibilidade: Ilustração de um tronco feminino, sem roupas, mostrando as mamas. A mama esquerda está destacada com uma área avermelhada e linhas em formato de raio, indicando dor ou sensibilidade. Abaixo da imagem está escrito: Dores na mama.
Acessibilidade: Ilustração do tronco de uma mulher, mostrando os seios. O seio esquerdo está visivelmente menor e mais elevado em relação ao direito, sugerindo uma deformidade. Abaixo da imagem, está escrito em letras rosas: “Deformidades na mama”.
Acessibilidade: Ilustração do tronco de uma mulher, mostrando os seios. O mamilo do seio direito está retraído ou com formato irregular, diferente do mamilo esquerdo, que parece normal. Abaixo da imagem, está escrito em letras rosas: “Deformidades no mamilo”.
Acessibilidade: Ilustração do tronco de uma mulher mostrando as mamas. No seio esquerdo, próximo à axila, há uma seta vermelha apontando para um caroço na mama. Abaixo da imagem está escrito: “Caroço na Mama”.
Lembre-se que realizar a palpação quando não houver nódulo ou outra alteração não contribui para
detecção do câncer de mama precocemente em mulheres que fazem mamografias de rastreio.
Acessibilidade: Ilustração de uma mulher de pele negra usando uma camiseta rosa e um lenço rosa na cabeça. Ela está com os olhos fechados e expressão serena, com uma das mãos apoiada no ombro oposto. No peito, há um laço rosa, símbolo da campanha de conscientização sobre o câncer de mama. Ao fundo, há folhas e flores em tons de rosa, reforçando o tema da ilustração.
Você já ouviu falar em exame clínico das mamas?
É um método simples, sendo realizado uma palpação e visualização das mamas pelo médico ou enfermeiro habilitado, normalmente nas consultas, e podendo ser
realizado após as mulheres relatarem alguma alteração, sinal ou sintoma anormal.
Porque é importante realizar exame de rotina para estratégias de detecção precoce do câncer de mama?
Porque tem um impacto muito positivo na redução da mortalidade e possibilita identificar o câncer de mama nos estágios iniciais, ampliando as chances de tratamento mais efetivo e cura.
Você sabe o que é uma mamografia?
Mamografia é um tipo de radiografia, raio x da mama, onde é realizada através de um aparelho chamado mamógrafo. São de baixas doses de radiações ionizantes, sendo possível visualizar nódulos milimétricos, que são as manifestações mais precoces do câncer de mama.
Acessibilidade: Desenho de uma mulher de cabelos longos e loiros, usando uma blusa rosa sem mangas. Ela está sorrindo, com uma mão direita apoiada na mama esquerda e braço esquerdo levantado em cima da cabeça, fazendo uma autopalpação na mama. Ela usa brincos redondos e tem expressão tranquila. O fundo é branco e não há outros elementos na imagem.
Você sabe qual o exame de rotina é indicado
para detectar precocemente o câncer de mama?
A mamografia é o exame mais recomendado e eficaz para detectar o câncer de mama precocemente. A mamografia não é o único exame que detecta câncer de mama quando é assintomática, mas é o mais preciso para isso e mais solicitado. É importante destacar que alguns outros exames adicionais podem ser necessários, como uma ultrassonografia das mamas, ressonância magnética ou uma mamografia tridimensional.
Você sabe qual a diferença da mamografia de
rastreio e mamografia diagnóstica?
A mamografia de rastreio, rastreamento, ou de rotina, é o exame que é feito em mulheres que não tem nenhuma queixa, mas que fazem periodicamente com a finalidade de, eventualmente, encontrar alguma alteração ou lesões cancerígenas. A mamografia diagnóstica é motivada por alguma alteração, sinal de lesão e/ou sintoma que a mulher tenha, pode ser caroço, dor mamária, saída espontânea de
líquido e outras anormalidades que não seguem o padrão normal da mama ou do mamilo daquela mulher e, a partir disso, será investigado o possível diagnóstico, benigno ou maligno.
Qual a faixa etária para realizar a mamografia de rastreamento?
Segundo o Instituto Nacional do Câncer a mamografia de rastreio deve ser realizada de dois em dois anos em mulheres na faixa etária de 50 a 69 anos. É importante entender que a mamografia e o exame clínico das mamas identificam alterações suspeitas, mas a confirmação do câncer de mama é feita pelo exame histopatológico (biópsia na mama), que analisa uma pequena parte retirada da lesão. Em contrapartida a Sociedade Brasileira de Mastologia, a Federação Brasileira de Mastologia e o Colégio Brasileiro de Radiologia recomendam a realização da mamografia anual na faixa etária de 40 a 74 anos. Apesar destas duas recomendações, a frequência e a idade de início da mamografia devem ser dialogadas com um profissional de saúde.
Acessibilidade | Áudio 01 | Médica Mastologista Maria Stefania, CRM-PB: 7454. Foto registrada de uma mulher jovem de pele clara, cabelos lisos e loiros, usando óculos de armação grossa marrom. Ela está sorrindo, com os braços cruzados. Veste uma blusa branca com detalhes rendados nas mangas e na frente, por cima de uma blusa preta. Usa brincos de pérola e pulseiras douradas no braço direito. O fundo é escuro, em tons de cinza e roxo, típico de foto profissional de estúdio
Mitos e Verdades
As mídias sociais espalham muitos fake news sobre diversos assuntos, e o câncer de mama tem sido alvo de muitos mitos que podem dificultar a prevenção e o diagnóstico precoce. Assim, consultar fontes confiáveis é de grande contribuição para não cair nesta armadilha. Muitas informações falsas sobre câncer de mama estão se repetindo na internet. Vamos destacar alguns deste mitos e verdades relacionados ao câncer de mama.
Neste episódio especial do nosso podcast, você vai ouvir orientações e dicas práticas sobre prevenção, diagnóstico precoce e apoio emocional. Tudo isso de forma leve, acessível e acolhedora.
👉 Escute agora e compartilhe com quem você ama.
Acessibilidade: Imagem de um microfone vintage rosa com fones de ouvido grandes. A imagem mostra um microfone antigo, todo na cor rosa, com detalhes em preto nas grades. Ele está “vestindo” um par de fones de ouvido grandes, também predominantemente rosa, com as almofadas pretas. O fundo é totalmente rosa, criando um visual monocromático e moderno. A imagem tem um estilo digital, como se fosse uma ilustração 3D. Retirar o eco do podcast para melhor a escuta.
Mitos e Verdades
As mídias sociais espalham muitos fake news sobre diversos assuntos, e o câncer de mama tem sido alvo de muitos mitos que podem dificultar a prevenção e o diagnóstico precoce. Assim, consultar fontes confiáveis é de grande contribuição para não cair nesta armadilha. Muitas informações falsas sobre câncer de mama estão se repetindo na internet. Vamos destacar alguns deste mitos e verdades relacionados ao câncer de mama.
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REFERÊNCIAS
INCA – Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva. Parâmetros técnicos para programação de ações de detecção precoce do câncer da mama: recomendações para gestores estaduais e municipais. Rio de Janeiro: INCA, 2006. ISBN 978-65-88517-07-9. E- book. Disponível em: https://www.inca.gov.br/sites/ufu.sti.inca.local/files//media/document//parametros-tecnicos-deteccao-precoce-cancer-de-mama.pdf. Acesso em: 11 mar. 2025.
BRASIL. Diretrizes para a detecção precoce do câncer de mama no Brasil. Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva – Rio de Janeiro: INCA, 2015. 168 p. ISBN 978-85-7318-274-3 (versão eletrônica). Disponível em: https://www.inca.gov.br/sites/ufu.sti.inca.local/files//media/document//diretrizes_deteccao_precoce_cancer_mama_brasil.pdf. Acesso em: 11 mar. 2025.
BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção Primária à Saúde.Departamento de Gestão de Cuidado Integral. Coordenação Geral de Atenção à Saúde das Mulheres. Brasília, 2024. 36 p.Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/centrais-de-conteudo/publicacoes/cartilhas/2024/cuidado-integral-da-pessoa-com-cancer-de-mama.pdf. Acesso em 15 dez. 2025.
SOCIEDADE BRASILEIRA DE MASTOLOGIA. Sobre o Câncer de Mama. Disponível em: https://sbmastologia.com.br/cancer-de-mama/. Acesso em 20 de fev. 2025.
SOARES, Jaqueliny Rodrigues; PAGLIUCA, Lorita Marlena Freitag; BARBOSA, Eryijosy Marculino Guerreiro; MAIA, Evanira Rodrigues. Knowledge acquisition on communication with blind patients in nursing consultatio. Rev. Rene, 2018. Doi: http://dx.doi.org/10.15253/2175-6783.2018193490. Disponível em:http://periodicos.ufc.br/rene/article/view/33589/pdf. Acesso em: 12 mar. 2023.
Urban LABD, Chala LF, Paula IB, Bauab SP, Schaefer MB, Oliveira ALK, Shimizu C, Oliveira TMG, Moraes PC, Miranda BMM, Aduan FE, Rego SJF, Canella EO, Couto HL, Badan GM, Francisco JLE, Moraes TP, Jakubiak RR, Peixoto JE. Recomendações do Colégio Brasileiro de Radiologia e Diagnóstico por Imagem, da Sociedade Brasileira de Mastologia e da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia para o rastreamento do câncer de mama no Brasil. Radiol Bras, 2023. DOI: https://doi.org/10.1590/0100-3984.2023.0064. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rb/a/GsFsxzqvS8YqVPqb43vtW4h/?lang=pt. Acesso em: 15 de nov. 2024.
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